Polar Ignite, ein Fitness-Tracker an deinem Handgelenk, der basierend auf deinem Fitnesslevel Fitnessaktivitäten empfiehlt, ähnelt einem Trainer. Während es viele Uhren gibt, die ähnliche Anleitungen bieten, verwendet die Polar Ignite Ihren Trainingsverlauf, VO2Max und Trainingshintergrund, um Empfehlungen zu geben. Polar nennt dieses Feature FitSpark .
Der Trainingsverlauf wird aus Aktivitäten ermittelt, die Sie ausführen, während Sie die Uhr über mehrere Tage tragen. Sie erhalten personalisiertere Vorschläge, wenn die Uhr Sie besser kennenlernt . VO2Max wird durch einen einfachen Test bestimmt, der beim Tragen der Uhr durchgeführt wird. Sie müssen sich nur hinlegen und den Test durchführen. Es ist sehr leicht. Der Trainingsverlauf zeigt uns, wie oft Sie in der vergangenen Woche trainiert haben, z. B. 1-3 Tage pro Woche. Diese Angaben sind erforderlich, damit Sie wahrheitsgemäß sein können!
Alle Bewertungen zu Fitness-Trackern und Smartwatches, die ich zuvor gemacht habe, konzentrierten sich hauptsächlich darauf, wie genau der Herzfrequenzsensor, das GPS usw. sind, aber diesmal bin ich hauptsächlich daran interessiert herauszufinden, ob ich den Empfehlungen der Uhr folgen und mich verbessern kann mein Fitnesslevel nach 30 Tagen.
Ich habe Fitbit- und Garmin-Trainingsprogramme ausprobiert, aber sie konzentrieren sich auf das Laufen und ich bin nicht daran interessiert, 5 km zu laufen. Ich bin hauptsächlich daran interessiert, meine allgemeine Fitness zu verbessern, Muskelschmerzen und -anspannungen zu reduzieren und stärker zu werden. Daher bevorzuge ich, wie Polar ihre geführten Trainingsprogramme angegangen ist. Sie basieren auf meinen Bedürfnissen, meinem Fitnesslevel und meinen Interessen und nicht auf denen eines engagierten Läufers. Aber wenn Sie gerne laufen, können Sie das sicherlich auch tun.
Jeden Tag erhalten Sie Empfehlungen zur Art der Übung, die Sie durchführen sollten. Es stehen vier Optionen zur Auswahl.
Die heutige empfohlene Aktivität ist ein Cardio-Training von 1 Stunde und 25 Minuten. Das passte nicht wirklich in meinen Zeitplan, also entschied ich mich für das 15-Minuten-Core-Workout. Die Führung ist flexibel.
Die Uhr zeigt Ihnen, welche Aktivitäten Sie während der Körpergewichtsübung ausführen werden. Während Sie diese Aktivitäten ausführen, vibriert die Uhr, um Sie wissen zu lassen, wann es Zeit ist, zur nächsten Aktivität zu wechseln. Es gibt auch Ruhezeiten. Einige der Aktivitäten, die ich während des Bodyweight-Trainings gemacht habe, waren Liegestütze, Crunches und Kniebeugen, und es war einfach, mitzumachen.
Nun, dank Polar Ignite war es leicht zu wissen, was ich tun sollte. Diese Liegestütze waren jedoch nicht einfach! Ich hoffe, dass ich darin besser werde. Ha
Geführte Workouts auf dem Polar Ignite
Ja, ich werde GPS und HR testen, aber der Hauptzweck des Polar Ignite besteht darin, Sie zu coachen, zu motivieren und brutal ehrlich zu sein, während Sie sich auf Ihre Reise zu einem fitteren Körper begeben.
Und es war brutal ehrlich mit meinem VO2Max-Wert von 28, der nicht so toll ist. Also gut sehen, ob sich die Punktzahl in einem Monat verbessert.
Die Ignite unterstützt eine Vielzahl von Trainingsaktivitäten und Sie können 20 Ihrer Lieblingsaktivitäten auswählen, die auf der Uhr gespeichert werden sollen. Mein Polar Ignite bietet Laufen, Pilates und Radfahren im Freien. Es unterstützt auch Indoor-Rudern, Schwimmen (im offenen Wasser), Crosstrainer, Gehen und Yoga.
Die Zündung hat ein Touchscreen-LCD-Display und eine einzelne Taste auf der linken Seite. Sie ist anders als jede andere Uhr, die ich in der Vergangenheit benutzt habe. Wenn Sie von Garmin oder Fitbit kommen, verhält sich das Polar-Erlebnis wie ein ganz anderes Lebewesen.
Die mobile App Polar Flow unterscheidet sich von allem, was ich auch verwendet habe, aber der größte Unterschied besteht darin, dass sich die Ignite so ziemlich ausschließlich auf die Verbesserung Ihres Fitnessniveaus konzentriert. Sie werden nicht von ausgefallenen Zifferblättern (es stehen nur zwei zur Auswahl), Apps oder anderen typischen Smartwatch-Funktionen abgelenkt, die Sie den Zweck eines Fitness-Trackers vergessen lassen.
Auch das Schrittzählen tritt bei Polar in den Hintergrund. Obwohl es Ihre Schritte verfolgt, konzentriert sich Polar mehr darauf, Sie zu Trainingseinheiten zu ermutigen, die Ihre Fitness verbessern. Ich gehe bei der Arbeit mehr als 10.000 Schritte pro Tag und ich weiß, dass all das Gehen meiner Gesundheit nicht wirklich gut getan hat.
Ich komme immer noch müde, wund und mit Muskelzerrung nach Hause, weil ich den ganzen Tag auf den Beinen bin. Mein VO2Max-Score zeigt deutlich, dass Training im Fitnessstudio, zu Hause oder in der Natur kein Ersatz für körperliche Aktivität bei der Arbeit ist.
Ich bin mir bewusst, dass ich meinen Kern stärken und etwas Gewicht verlieren muss. Sehen Sie also, wie gut ich den Ignites-Vorschlägen folgen kann, und ich werde Sie in der vollständigen Rezension wissen lassen, wie die Dinge laufen.
Die Bewertung wird in etwa einem Monat verfügbar sein. Ich möchte die Uhr volle 30 Tage lang verwenden, bevor ich meine Ergebnisse melde. Wenn die Überprüfung abgeschlossen ist, wird dieser Artikel mit einem Link aktualisiert.
In der Zwischenzeit sind hier die Spezifikationen des Polar Ignite.
Eingebautes GPS und optischer Herzfrequenzsensor. Wasserdicht bis 30 Meter. Schnellverschlussbänder
Polar Ignite -Spezifikationen
- 43 x 43 x 8,5 mm (das ist eine dünne Uhr, die schön ist!)
- Farb-Touchscreen-Display (nicht das schönste oder reaktionsschnellste, aber es erledigt die Arbeit)
- Es kann bei hellem Sonnenlicht und Umgebungslichtsensoren lesbar sein
- Dragontrail-Glaslinse
- 36 Gramm
- 165 mAh Li-Pol-Akku
- Trainingsmodus: 17 Stunden Akkulaufzeit (d. h. es werden kontinuierlich GPS und der Herzfrequenzsensor verwendet).
- Smartwatch-Modus mit kontinuierlicher HR-Überwachung: 5 Tage Akkulaufzeit
- Das Gehäuse besteht aus verstärktem Glasfaserpolymer
- Knopf und Lünette aus Edelstahl
- ist in drei Farben erhältlich und die schwarz/silberne Option hat ein Uhrenarmband aus TPU-Kunststoff; Weiß/Silber und Schwarz/Gelb hat ein Silikonarmband
- erhältlich in zwei verschiedenen Bandgrößen klein passt Handgelenkumfang von 130–185 mm und M/L passt 155–210 mm Handgelenke
- Eingebautes GPS (GPS + GLONASS) oder unterstütztes GPS für schnelle Fixzeiten (verwendet das Smartphone der Uhr, wenn es damit gekoppelt ist).
- kompatibel mit Polar BLE Herzfrequenzsensoren
- Wasserdicht bis 30 Meter, daher geeignet für Schwimmbecken und Freiwasserschwimmen
- Sie können es ohne Smartphone einrichten und verwenden. Wenn du das jedoch bevorzugst, musst du dich mit einem Computer oder der Polar Flow App verbinden, um die Software zu aktualisieren.
- unterstützt Smartwatch-Benachrichtigungen (Sie können nicht darauf reagieren)
- Kompatibel mit Android- und iOS-Smartphones
